こい：健康情報

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こい

鯉　コイ
旬は冬から初春です
食べ方はあらい、鯉こく、飴煮、から揚げ等
出来るだけ生きたものを選び太っているものを
栄養はたんぱく質、ビタミンB1,E,Dが豊富で妊娠中や病後の体力回復によいです

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